{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"عند اللزوم","home_page_url":"https://lozoom.fireside.fm","feed_url":"https://lozoom.fireside.fm/json","description":"بودكاست عند اللزوم، بودكاست يتناول أبرز الأحداث و الظواهر في المجال الصحي، تقارير مثرية علميًا هدفها التوعية و اثراء المحتوى العربي الصحي.\r\n\r\nمن إنتاج محتوايز ","_fireside":{"subtitle":" بودكاست يتناول أبرز الأحداث و الظواهر في المجال الصحي","pubdate":"2022-06-07T04:00:00.000-04:00","explicit":false,"owner":"Mohtwize | محتوايز","image":"https://assets.fireside.fm/file/fireside-images/podcasts/images/a/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/cover.jpg?v=7"},"items":[{"id":"7cd9e7bf-03cd-4c73-870e-6f01c32a6bc1","title":"إيش يعني إعلان ثلاثي الأبعاد؟ ","url":"https://lozoom.fireside.fm/27","content_text":"لتجربة استماع مميزة - استمع للحلقة عبر سماعات الأذن 🎧\n\n-\n\n!اخلق لعملائك تجربة مميزة من خلال الإعلانات ثلاثية الأبعاد لأن بعد واحد ما يكفي عميلك\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"
لتجربة استماع مميزة - استمع للحلقة عبر سماعات الأذن 🎧
\n\n-
\n\n!اخلق لعملائك تجربة مميزة من خلال الإعلانات ثلاثية الأبعاد لأن بعد واحد ما يكفي عميلك
\n\n-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2022-06-07T04:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/7cd9e7bf-03cd-4c73-870e-6f01c32a6bc1.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":808626,"duration_in_seconds":32}]},{"id":"9531e054-3e2e-44cc-a1d4-db88b278fa5a","title":"فيتامين دال","url":"https://lozoom.fireside.fm/26","content_text":"اعتمد أكثر البشر طوال التاريخ على الشمس كمصدر أساسي لفيتامين دال, فماذا يا ترى حجبنا عن ضوء الشمس فجأة؟ وهل نقص فيتامين دال قد يفسر انقراض الديناصورات؟ وايش مشكلة شركات الأدوية مع التشمس؟\n\nلتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:\nhttp://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k\n\n-\n\nمراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:\nhttps://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long\nhttps://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution\nhttps://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/\nhttps://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/\nhttps://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency\nhttps://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1\nhttps://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight\nhttps://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg\nhttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/\nhttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full\n\nhttps://www.amjmed.com/article/S0002-9343(15)00509-4/fulltext#sec7\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز \nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك\n@Mohtwize\n\n-\n(44ec7ce5e93068c0a006)","content_html":"لتفاصيل أكثر عن تطبيق تلقاني:
\nhttp://l.mwz.tw/n5ULjZ-3k
-
\n\nمراجعنا في أبحاث هذه الحلقة:
\nhttps://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long
\nhttps://www.goodreads.com/book/show/7712510-the-vitamin-d-solution
\nhttps://khn.org/news/how-michael-holick-sold-america-on-vitamin-d-and-profited/
\nhttps://sphweb.bumc.bu.edu/otlt/MPH-Modules/PH/PH709_Sun/PH709_Sun6.html
\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/80/6/1678S/4690512
\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/87/4/1080S/4633477
\nhttps://academic.oup.com/ajcn/article/88/2/570S/4650070
\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629072/
\nhttps://www.researchgate.net/publication/6204867_Vitamin_D_Deficiency
\nhttps://sci-hub.yncjkj.com/10.1007/s11154-017-9424-1
\nhttps://en.wikipedia.org/wiki/Artificial_sunlight
\nhttps://www.youtube.com/watch?v=5YV_iKnzDRg
\nhttps://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0263069
\nhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8712288/
\nhttps://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.736665/full
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
\n@Mohtwize
-
\n(44ec7ce5e93068c0a006)
قدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجها: منصور الشيخي
ـ
\nتعرف أكثر عن الباقات المنزلية من زين
للانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
\n@Mohtwize
ـ
\n\n(c2327e1c9d2f531f3927)
","summary":"","date_published":"2021-12-15T06:00:00.000-05:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/a8ab9d39-e50a-4a9a-bb11-eaf2ca1bb5c6.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":7157968,"duration_in_seconds":447}]},{"id":"322b15b3-35ee-441d-9bc7-b5a01bf95f29","title":"وين رايح؟","url":"https://lozoom.fireside.fm/24","content_text":"في كل مرة تلقى نفسك فيها هربان من مشكلة او أزمة عاطفية أو نفسية، اسأل نفسك: وين رايح؟ وما الذي يمكنني فعله حتى أتحكم بحياتي بوعي وصحة. \n\n-\n\nقدمتها: ريما السحيباني\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز\n\nـ\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز \nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك\n@Mohtwize","content_html":"في كل مرة تلقى نفسك فيها هربان من مشكلة او أزمة عاطفية أو نفسية، اسأل نفسك: وين رايح؟ وما الذي يمكنني فعله حتى أتحكم بحياتي بوعي وصحة.
\n\n-
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
\n@Mohtwize
كثير من الفرص تخنق بسبب الخوف غير المبرر وحتى تتحرر منه قدر الإمكان تقدم لك الحلقة بعض التكتيكات التي قد تساعدك في تخطي الأمر والانطلاق بدون خوف
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
للاستماع لاذاعة الآن اف ام
\nhttp://l.mwz.tw/d5s_zZl3B
-
\n\nاشترك الآن في نشرة جريد
\nhttp://l.mwz.tw/mNqujm8tc
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nهذه الحلقة من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\n(9565f0602eda7ded4524)
\n(b59b233cdcbd3678c611)
تناقش الحلقة دور الأنشطة الترفيهة والألعاب المختلفة في تعزيز الصحة والاتزان الذاتي وتشجعك على ممارستها كروتين إيجابي
\n\n-
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
\nمع كاشير رواء.. كل فواتيرك الجاية راح تصدر الكترونية وبكل سلاسة.
\nاعرف أكثر هنا
\nhttp://l.mwz.tw/M36pJNoyo
-
\nتطبيق لبيه
\nالمنصة الرقمية المتكاملة للصحة النفسية. مهما ضاقت، لبيه معك في رحلة أمل. حمل التطبيق وابدأ رحلتك العلاجية اليوم
حمل التطبيق
\nhttp://l.mwz.tw/DnIv4UtbO
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\n(405a851336af0032a81a)
\n(33ba78d2fae95b3c8bc8)
تتناول هذه الحلقة برعاية أسواق التميمي دور الأغذية العضوية في العيش بصحة مستدامة وأثرها في تحسين جودة الحياة
\n\n-
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز
ـ
\nتسوق الآن من أسواق التميمي على الرابط التالي
\nhttp://l.mwz.tw/aNMKlOTd2
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\n__
\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
(a69592db1c806d493886)
","summary":"","date_published":"2021-08-19T07:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/35c1949e-abdc-48b3-9b8e-751db3037457.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":11381418,"duration_in_seconds":473}]},{"id":"977735a1-16a1-4e16-8b0d-3d3fa587cf6c","title":"الذكاء العاطفي","url":"https://lozoom.fireside.fm/20","content_text":"تتناول الحلقة مكوّن الذكاء العاطفي من حيث تصنيفات المشاعر وأفضل الممارسات لتقليل تأثيرها السلبيّ علينا وكذلك دور المقاييس في تقييم وتعزيز معدل ذكائنا العاطفي\n\nـ\nقدمتها: ريما السحيباني\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد\n\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز\n\nتسوقي من أسواق التميمي على الرابط التالي\nl.mwz.tw/Lu2k-Fa0u\n\n-\n\nكود الخصم لتطبيق لبيه: \nmhz15 \nلتحميل تطبيق لبيه:\nhttp://l.mwz.tw/DnIv4UtbO\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.net\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n(06c2e91edc76ee993121)\n(33ba78d2fae95b3c8bc8)","content_html":"تتناول الحلقة مكوّن الذكاء العاطفي من حيث تصنيفات المشاعر وأفضل الممارسات لتقليل تأثيرها السلبيّ علينا وكذلك دور المقاييس في تقييم وتعزيز معدل ذكائنا العاطفي
\n\nـ
\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
تسوقي من أسواق التميمي على الرابط التالي
\nl.mwz.tw/Lu2k-Fa0u
-
\n\nكود الخصم لتطبيق لبيه:
\nmhz15
\nلتحميل تطبيق لبيه:
\nhttp://l.mwz.tw/DnIv4UtbO
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
(06c2e91edc76ee993121)
\n(33ba78d2fae95b3c8bc8)
هل فعلا الضغوط صارت مقنّعة، خفية وغير ملموسة لكن تأثر على حياتك؟ هل دائرتك الاجتماعية تمارس عليك ضغوط من نوع مختلف تثقّل عليك وتستنزف جيبك؟ هذه الحلقة من اجل التفكير بصوت عال بشأن الضغوط غير المباشرة.
\n\nـ
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
تهدف “صحة” لتقليل زيارتك للطبيب لطلب العلاج قدر الإمكان حتى تصير صفر من خلال اهتمامك بصحتك ووقايتك الواعية من الإصابة بالأمراض، وبالتالي تتحسن جودة حياة الجميع و ينعم المجتمع بالصحة.
\n\nـ
\n\nقدمتها: ريما السحيباني
\nكتبت الحلقة: فاطمة سعيد
\nأنتجتها: نورهان عبدالعزيز
\nـ
للاستماع لبودكاست العرض الأخير:
\nhttps://apple.co/3pD1mST
-
\n\nللاستماع لبودكاست جييك فولي:
\nhttps://apple.co/3v4FfWw
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nهذا البودكاست من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لنكد إن ــ فيس بوك
\n@Mohtwize
المراجع:
\nhttp://www.saph.org.sa/page/of/whatIsPublicHealth
"من يملك الصحة يملك الأمل، ومن يملك الأمل يملك كل شيء"
\nتوماس كارلايل– كاتب ومؤرخ اسكتلندي
انتظرونا في الموسم الجديد من #بودكاستعنداللزوم
\n\n-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
الاختلاف، هو أساس كل شي بالحياة وعلى جميع الأصعدة النجاح يصنعه التميز والاختلاف والفشل ايضاً نتيجة للاختلاف
\n.. احياناً الاختلاف يكون نعمة واحيان أخرى يصير نقمة..
\nلكن لما يكون الاختلاف مرض واللي يميز هالمرض هو فقدان لون البشرة، ويصير الشخص شديد البياض بما يسمى البهاق وهو مرض مناعي
\nممكن فجاة تتغير حياة شخص بوجود بقع لونها مختلف عن بشرته كيف يتعايش معها واصلاً ايش هو البهاق وعلى أي أساس نكتسب الواننا..
ـــ
\n\nللإستماع لبودكاست متمم المقدم من الوزارة المالية
\nhttp://l.mwz.tw/ig3s4BXf3
ـــ
\n\nللاستماع لبودكاست فصول محتوايز هنا
\nhttps://mwz.tw/2cJwqa1
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
(8af864f581209d42cbef)
","summary":"","date_published":"2020-12-23T01:00:00.000-05:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/e08f118e-088f-4f6d-a230-3957cc940273.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":14515369,"duration_in_seconds":604}]},{"id":"4e38219c-e23f-4902-acbd-bcba8784de5d","title":"نايم ولا ميت ؟","url":"https://lozoom.fireside.fm/14","content_text":"كانت العمليات الجراحية اكثر الأماكن المرعبة.. والسبب هو إحساس المريض بكل شي بيصير فيه، كانت المحاولات لاخفاء إحساس المريض خلال العملية كثيرة ومتنوعة، تطورت من الضرب بالراس واستخدام الثلج الى غاز يتركب لك بكمامة ويخليك ماتحس بشي حولك \nكثير نسمع عن أشياء وحوادث غريبة زي هلوسة التخدير، وهل انا ميت ولا نايم وايش اللي يصير بالتخدير \n\n__\n\nرابط بودكاست ديوانية التحول الصحي:\nhttp://l.mwz.tw/PGokqeGY_\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.net\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n(2e933afbf6691cfe3600)","content_html":"كانت العمليات الجراحية اكثر الأماكن المرعبة.. والسبب هو إحساس المريض بكل شي بيصير فيه، كانت المحاولات لاخفاء إحساس المريض خلال العملية كثيرة ومتنوعة، تطورت من الضرب بالراس واستخدام الثلج الى غاز يتركب لك بكمامة ويخليك ماتحس بشي حولك
\nكثير نسمع عن أشياء وحوادث غريبة زي هلوسة التخدير، وهل انا ميت ولا نايم وايش اللي يصير بالتخدير
__
\n\nرابط بودكاست ديوانية التحول الصحي:
\nhttp://l.mwz.tw/PGokqeGY_
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
(2e933afbf6691cfe3600)
","summary":"","date_published":"2020-11-29T07:00:00.000-05:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/4e38219c-e23f-4902-acbd-bcba8784de5d.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":25844324,"duration_in_seconds":1076}]},{"id":"4867e16f-8ac6-4064-a0d9-21bdc94b4917","title":"الصحة النفسية | لستِ وحدك","url":"https://lozoom.fireside.fm/13","content_text":"7% من النساء يصبن بالاكتئاب اثناء الحمل.. \nيتغير بحياة المرآة كل شي من لحظة اللي تدري انها حامل, تختلط المشاعر بين فرح وخوف..\nوالقلق المفرط على الطفل يبدا يتحول لحالة من التوتر والمزاج السيء \nواللي بالتالي يؤثر على تراجع الثقة بالنفس وشعور التقصير كأم, سوء الاستجابة للطمأنة واللي بالنهاية توصلنا للاكتئاب\n\nحالة الاكتئاب تاثر سلباً على الام وايضاً على طفلها وممكن حتى ياثر على نمو الطفل ..\n\nــــ\n\nللاستماع لبودكاست قرش \nhttps://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%82%D8%B1%D8%B4/id1476983933\n\nــــ\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"7% من النساء يصبن بالاكتئاب اثناء الحمل..
\nيتغير بحياة المرآة كل شي من لحظة اللي تدري انها حامل, تختلط المشاعر بين فرح وخوف..
\nوالقلق المفرط على الطفل يبدا يتحول لحالة من التوتر والمزاج السيء
\nواللي بالتالي يؤثر على تراجع الثقة بالنفس وشعور التقصير كأم, سوء الاستجابة للطمأنة واللي بالنهاية توصلنا للاكتئاب
حالة الاكتئاب تاثر سلباً على الام وايضاً على طفلها وممكن حتى ياثر على نمو الطفل ..
\n\nــــ
\n\nللاستماع لبودكاست قرش
\nhttps://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%82%D8%B1%D8%B4/id1476983933
ــــ
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-10-22T09:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/4867e16f-8ac6-4064-a0d9-21bdc94b4917.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":43675641,"duration_in_seconds":1819}]},{"id":"2c107726-093d-4858-9a4e-cd47f20f868d","title":"داخل سيارة الإسعاف (حلقة مختارة)","url":"https://lozoom.fireside.fm/12","content_text":"في هذه الحياة يتعرض كثير من الأشخاص لعارض صحي يخليه غير قادر على الحركة أو المشي أو حتى قد يفقده الوعي والإحساس بمن حوله، ونشوف الكثير من هالمواقف واحنا في أماكن عامة حالة حادث سيارة، حالة إغماء وهبوط سكر او ارتفاع ضغط وأول ما يتبادر على اذهاننا جميعاً هو جملة \" اطلبوا سيارة اسعاف!\"\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"في هذه الحياة يتعرض كثير من الأشخاص لعارض صحي يخليه غير قادر على الحركة أو المشي أو حتى قد يفقده الوعي والإحساس بمن حوله، ونشوف الكثير من هالمواقف واحنا في أماكن عامة حالة حادث سيارة، حالة إغماء وهبوط سكر او ارتفاع ضغط وأول ما يتبادر على اذهاننا جميعاً هو جملة " اطلبوا سيارة اسعاف!"
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-10-14T08:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/2c107726-093d-4858-9a4e-cd47f20f868d.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":17888748,"duration_in_seconds":1427}]},{"id":"e3fbc3c7-641c-452e-9e45-7f785b05d997","title":"لا أملك لون","url":"https://lozoom.fireside.fm/11","content_text":"الاختلاف، هو أساس كل شي بالحياة وعلى جميع الأصعدة النجاح يصنعه التميز والاختلاف والفشل ايضاً نتيجة للاختلاف\n.. احياناً الاختلاف يكون نعمة واحيان أخرى يصير نقمة..\nلكن لما يكون الاختلاف مرض واللي يميز هالمرض هو فقدان لون البشرة، ويصير الشخص شديد البياض بما يسمى البهاق وهو مرض مناعي\nممكن فجاة تتغير حياة شخص بوجود بقع لونها مختلف عن بشرته كيف يتعايش معها واصلاً ايش هو البهاق وعلى أي أساس نكتسب الواننا..\n\nللاستماع لبودكاست فصول محتوايز هنا\nhttps://mwz.tw/2cJwqa1\n\nـــ\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.net\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"الاختلاف، هو أساس كل شي بالحياة وعلى جميع الأصعدة النجاح يصنعه التميز والاختلاف والفشل ايضاً نتيجة للاختلاف
\n.. احياناً الاختلاف يكون نعمة واحيان أخرى يصير نقمة..
\nلكن لما يكون الاختلاف مرض واللي يميز هالمرض هو فقدان لون البشرة، ويصير الشخص شديد البياض بما يسمى البهاق وهو مرض مناعي
\nممكن فجاة تتغير حياة شخص بوجود بقع لونها مختلف عن بشرته كيف يتعايش معها واصلاً ايش هو البهاق وعلى أي أساس نكتسب الواننا..
للاستماع لبودكاست فصول محتوايز هنا
\nhttps://mwz.tw/2cJwqa1
ـــ
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-09-30T08:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/e3fbc3c7-641c-452e-9e45-7f785b05d997.mp3","mime_type":"audio/mpeg","size_in_bytes":14070255,"duration_in_seconds":585}]},{"id":"5d337b1b-2c08-410f-9c6e-d930f11aca50","title":"جزء منك يحيني","url":"https://lozoom.fireside.fm/9","content_text":"من قرون ومحاولات الانسان ما وقفت عشان يلاقي طريقة لزراعة الأعضاء.. وتطورت مع الزمن الى زراعة الكلى وزاد التطور الى ان في وقتنا الحالي صرنا نقدر نزرع الكبد والامعاء والخلايا الجذعية. وصار احياء الأعضاء بالتبرع للمصابين واحد من كثير أمور أساسية بالحياة وسمحت للإنسان ان يعيش بصحة أفضل. \n\nــ\n\nللإستماع لبودكاست قصة هنا\nhttps://mwz.tw/MfP34fn\n\nــ\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.net\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"من قرون ومحاولات الانسان ما وقفت عشان يلاقي طريقة لزراعة الأعضاء.. وتطورت مع الزمن الى زراعة الكلى وزاد التطور الى ان في وقتنا الحالي صرنا نقدر نزرع الكبد والامعاء والخلايا الجذعية. وصار احياء الأعضاء بالتبرع للمصابين واحد من كثير أمور أساسية بالحياة وسمحت للإنسان ان يعيش بصحة أفضل.
\n\nــ
\n\nللإستماع لبودكاست قصة هنا
\nhttps://mwz.tw/MfP34fn
ــ
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-08-26T06:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/5d337b1b-2c08-410f-9c6e-d930f11aca50.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":18714113,"duration_in_seconds":779}]},{"id":"91df6258-176c-4eca-94d0-b277c9a52ee1","title":"مافيه مستحيل","url":"https://lozoom.fireside.fm/8","content_text":"صرنا نعرف مؤخرا عن اعادة التأهيل مع حالات العظام والعضلات والإصابات الرياضية، لكن ماذا عن التأهيل لحالات الأعصاب؟ ايش هي فرق التأهيل المختلفة؟ وايش دورها؟ وما هي فرص مرضى الأعصاب في العودة للحياة الطبيعية بعد فقدهم للوظائف اليومية؟\n\nــ\n\nللإستماع لبودكاست قرش هنا\nhttps://mwz.tw/08DwvE0\nــ\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.net\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"صرنا نعرف مؤخرا عن اعادة التأهيل مع حالات العظام والعضلات والإصابات الرياضية، لكن ماذا عن التأهيل لحالات الأعصاب؟ ايش هي فرق التأهيل المختلفة؟ وايش دورها؟ وما هي فرص مرضى الأعصاب في العودة للحياة الطبيعية بعد فقدهم للوظائف اليومية؟
\n\nــ
\n\nللإستماع لبودكاست قرش هنا
\nhttps://mwz.tw/08DwvE0
\nــ
من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.net
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-08-12T06:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/91df6258-176c-4eca-94d0-b277c9a52ee1.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":37794726,"duration_in_seconds":1574}]},{"id":"08f9a525-d2bc-4457-b552-c151a250912c","title":"العلاج المعجزة","url":"https://lozoom.fireside.fm/7","content_text":"تعودنا على وجود علاج لكل المصابين بمرض السكري لدرجة صرنا مانفرق إذا الشخص مصاب لين هو يتكلم، لكن الماضي كان مختلف كيف عاش الأطفال قبل اختراع العلاج المعجزة؟\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"تعودنا على وجود علاج لكل المصابين بمرض السكري لدرجة صرنا مانفرق إذا الشخص مصاب لين هو يتكلم، لكن الماضي كان مختلف كيف عاش الأطفال قبل اختراع العلاج المعجزة؟
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لينكد إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-07-15T04:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/08f9a525-d2bc-4457-b552-c151a250912c.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":12072863,"duration_in_seconds":502}]},{"id":"6b6a8a47-5b00-4a62-b1c7-8895e77abd48","title":"لا تنعش القلب لإنقاذ المريض","url":"https://lozoom.fireside.fm/6","content_text":"\"عدم الإنعاش \" هو طلب قانوني مكتوب بهدف عدم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أو الدعم المتقدم للحياة القلبية في حالة توقف النبض أو انقباض القلب وذلك بناءً على رغبة المريض. يأخذ القرار مجموعة من الأطباء ثم يعرض على اهل المريض للموافقة عليه، بين نظرة دينية وإنسانية والكثير من التساؤلات.\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":""عدم الإنعاش " هو طلب قانوني مكتوب بهدف عدم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أو الدعم المتقدم للحياة القلبية في حالة توقف النبض أو انقباض القلب وذلك بناءً على رغبة المريض. يأخذ القرار مجموعة من الأطباء ثم يعرض على اهل المريض للموافقة عليه، بين نظرة دينية وإنسانية والكثير من التساؤلات.
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-04-22T10:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/6b6a8a47-5b00-4a62-b1c7-8895e77abd48.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":19441248,"duration_in_seconds":1567}]},{"id":"e3a31e94-ac65-44b7-8d37-34399bc70ad4","title":"بالحديد ولا فيك","url":"https://lozoom.fireside.fm/5","content_text":"حوادث السيارات الشرّ اللي شبه لا بد منه واللي يخلي السعودية كل يوم تفقد بما يقارب ١٧ شخص بسببها، كيف نصنع وعي داخل كل شخص وهي كل مرة تكون بسبب ومكان مختلف، الأرقام وشعور المصاب من حادث قد تكون الشي الوحيد اللي بيخلينا ناخذ بالنا بالمشوار الجاي وننتبه للقوانين وللطريق اكثر .. \n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"حوادث السيارات الشرّ اللي شبه لا بد منه واللي يخلي السعودية كل يوم تفقد بما يقارب ١٧ شخص بسببها، كيف نصنع وعي داخل كل شخص وهي كل مرة تكون بسبب ومكان مختلف، الأرقام وشعور المصاب من حادث قد تكون الشي الوحيد اللي بيخلينا ناخذ بالنا بالمشوار الجاي وننتبه للقوانين وللطريق اكثر ..
\n\nمن إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-04-08T14:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/e3a31e94-ac65-44b7-8d37-34399bc70ad4.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":63527769,"duration_in_seconds":1588}]},{"id":"a4044a5f-2796-43a3-8f70-0bc0492232b1","title":" بين العلاج والادمان","url":"https://lozoom.fireside.fm/4","content_text":"العلاج النفسي، بين قسوة نظرة المجتمع للشخص اللي يتعالج نفسياً وبين خوف المريض من ادمان الادوية النفسية.. هل يخسر الانسان فرصته في العيش بشكل افضل بسبب مخاوفه؟ \nالإدمان هو حالة استخدام للأدوية بطريقة غير شرعية او بطريقة مفرطة عما وصفها الطبيب، الإدمان ما يقتصر على الادوية النفسية.. حتى الادوية المخدرة والمسكنة تسبب الإدمان.\n\nوبين كل التساؤلات والمخاوف ايش طرق العلاج؟ هل الحل الوحيد هوالادوية؟ كيف نفرق بين الإدمان والحاجة لظرف صحي نمر فيه؟ متى يصبح الموضوع بعد العلاج خطر علينا؟\nالجواب في الحلقة الثالثة من بودكاست عند اللزوم\n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\nمراجع:\nhttps://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/Antidrug/Pages/default.aspx \nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17152761-history-of-opium-poppy-and-morphine/ \nhttps://www.hopeeg.com/blog/show/drugs-history-with-treatment-ways \n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"العلاج النفسي، بين قسوة نظرة المجتمع للشخص اللي يتعالج نفسياً وبين خوف المريض من ادمان الادوية النفسية.. هل يخسر الانسان فرصته في العيش بشكل افضل بسبب مخاوفه؟
\nالإدمان هو حالة استخدام للأدوية بطريقة غير شرعية او بطريقة مفرطة عما وصفها الطبيب، الإدمان ما يقتصر على الادوية النفسية.. حتى الادوية المخدرة والمسكنة تسبب الإدمان.
وبين كل التساؤلات والمخاوف ايش طرق العلاج؟ هل الحل الوحيد هوالادوية؟ كيف نفرق بين الإدمان والحاجة لظرف صحي نمر فيه؟ متى يصبح الموضوع بعد العلاج خطر علينا؟
\nالجواب في الحلقة الثالثة من بودكاست عند اللزوم
من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
مراجع:
\nhttps://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/Antidrug/Pages/default.aspx
\nhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17152761-history-of-opium-poppy-and-morphine/
\nhttps://www.hopeeg.com/blog/show/drugs-history-with-treatment-ways
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-03-24T09:00:00.000-04:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/a4044a5f-2796-43a3-8f70-0bc0492232b1.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":19751745,"duration_in_seconds":1664}]},{"id":"619c9705-8a6b-4687-9a49-4689a5560d8e","title":"التدخين الإلكتروني","url":"https://lozoom.fireside.fm/3","content_text":"التدخين الالكتروني في الفترات الماضية أصبحت حديث المجتمع بين الصحة والغلط، بين انها خيار جيد للاقلاع عن التدخين وبين انها اسوء خصوصاً مع تسجيل حالات الوفاة التي يقال انها بسببها.. بحثت وتعمقت ولقيت ان مافيه أي دراسة لحد الان تثبت صحة التجارب اللي جالسة تصير بالواقع.. \nالتدخين العادي نسبة الضرر منه ١٠٠٪ مقارنة بالتدخين الالكتروني اللي نسبة الضرر منه ٢٥٪ \nوما زال السؤال هل الدخان الالكتروني مُضر أو لا ؟ \n\nمن إنتاج محتوايز\nwww.mohtwize.com\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن \n@Mohtwize\n\n-\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر \nhttps://mohtwize.net/content_creator\n\nللإعلان على البودكاست\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4\n\n-","content_html":"التدخين الالكتروني في الفترات الماضية أصبحت حديث المجتمع بين الصحة والغلط، بين انها خيار جيد للاقلاع عن التدخين وبين انها اسوء خصوصاً مع تسجيل حالات الوفاة التي يقال انها بسببها.. بحثت وتعمقت ولقيت ان مافيه أي دراسة لحد الان تثبت صحة التجارب اللي جالسة تصير بالواقع..
\nالتدخين العادي نسبة الضرر منه ١٠٠٪ مقارنة بالتدخين الالكتروني اللي نسبة الضرر منه ٢٥٪
\nوما زال السؤال هل الدخان الالكتروني مُضر أو لا ؟
من إنتاج محتوايز
\nwww.mohtwize.com
\nتويتر – يوتيوب – إنستجرام – لكند إن
\n@Mohtwize
-
\n\nللانضمام لمنصة محتوايز للبودكاستر
\nhttps://mohtwize.net/content_creator
للإعلان على البودكاست
\nhttps://airtable.com/shr1ahiRN5uhZzNL4
-
","summary":"","date_published":"2020-02-23T06:00:00.000-05:00","attachments":[{"url":"https://stats.mohtwize.net/redirect.mp3?fileURL=/aphid.fireside.fm/d/1437767933/aacf017f-96c7-4cc1-b2cd-e8340a3c246b/619c9705-8a6b-4687-9a49-4689a5560d8e.mp3","mime_type":"audio/mp3","size_in_bytes":15819907,"duration_in_seconds":658}]}]}